yoga

Yoga

Hatha-Yoga mit Karin

Der Begriff "Hatha" setzt sich aus Sonne  ("ha") und Mond ("tha") zusammen, womit die Verbindung und das Gleichgewicht der in uns allen vorhandenen Gegensätze gemeint ist.

In diesem Kurs verbinden wir kraftvolle Körperübungen (Asanas) und sanfte Dehnungen mit Atemübungen und Entspannung. Körper und Geist werden durch die fokussierte, präzisise und anatomisch korrekte Ausrichtung erfrischt und zentriert.

 

Vinyasa Yoga mit Silke

Ein Kurs, in dem die Körperübungen ( Asanas ) im Vordergrund stehen. Synchron zur Atmung verbinden wir die einzelnen Haltungen und führen sie im Fluss aus.

 

Yoga Fusion mit Ola

In diesem Kurs werden 3 Yogastile gezielt miteinander vereint und Konzentration, Vitalität, Flexibilität sowie Entspannung gefördert.

Beginnend mit der Anfangsmeditation und der ganzheitlichen Erwärmung deines Körpers, folgen langsame und gehaltene assanas ( Hatha Yoga ), die daraufhin ein wenig schneller und im Fluss wiederholt werden ( Vinyasa Yoga ) . Anschließend nehmen wir uns die Zeit für die sanfte Dehnung deiner Tiefenmuskulatur ( Yin Yoga ).

"Regelmäßige Yoga-übungen helfen, der hektik des alltags gelassen und standhaft entgegen zu treten."                           B.K.S. Iyengar



MITTWOCH

20:10-21:10  Uhr

HATHA YOGA (leider keine freien Plätze)

 

DONNERSTAG

18:10-19:10  Uhr

VINYASA YOGA

SAMSTAG

11:15-12:45  Uhr

YOGA FUSION