fitness
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die denken: " Ich müsste mal etwas für mich tun...". - Jetzt ist der Zeitpunkt, damit anzufangen. Die Fitnesskurse sind für jedes Alter geeignet. Es ist nicht wichtig, wie der jeweilige Trainingszustand ist - jeder macht die Übungen so, wie er kann und möchte.
Die erste Hälfte des Unterrichts besteht
aus einem Cardio Workout zur Musik, in dem die Kondition trainiert, der Körper erwärmt und mobilisiert wird. Nach einem Cooldown schließen sich Bauch, Beine, Rücken und
Po-Übungen auf dem Boden an, mit denen die Muskulatur gekräftigt und gedehnt wird.
Fitness - warte nicht darauf, dass sich das wetter ändert, das sofa kaputt geht oder der schweinehund im urlaub ist - auf geht´s!
DIENSTAG
10:00-10:55 Uhr
FITNESS
18:00-18:55 UHR
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DONNERSTAG
10:00-10:55 Uhr
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