pilates

Die ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, in dem zusammenhängende Muskelgruppen trainiert werden, mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Mit diesem Körpertraining werden Haltung und Flexibilität sowie Gleichgewichtssinn verbessert. 

Es ist kein isoliertes Körpertraining: Körper und Geist arbeiten zusammen, die Atmung unterstützt die Bewegungsintention. Die Zuhilfenahme von Kleingeräten wie Hanteln, Ball oder Pilates- / Faszienrolle variiert das Training.

Unser Ziel ist es, Beschwerden zu lindern und das körperliche Wohlbefinden jedes einzelnen zu verbessern.

MONTAG

19:15-20:10 Uhr

PILATES

DIENSTAG

09:00-09:55 Uhr

PILATES

MITTWOCH

17:05-18:00 Uhr

PILATES WORKOUT