Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem, in dem zusammenhängende Muskelgruppen trainiert werden, mit dem Ziel, lange und schlanke Muskeln zu formen.
Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.
Mit diesem Körpertraining werden Haltung und Flexibilität sowie der Gleichgewichtssinn verbessert.
Es ist kein isoliertes Körpertraining: Körper und Geist arbeiten zusammen, die Atmung unterstützt die Bewegungsintention.
Pilates-Training ist einer der sichersten und schnellsten Wege um eine optimale Kondition aufzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Da es sich um eine besonders sanfte Fitnessmethode handelt, ist sie für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und der Kondition.